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... 섭취량을 늘리는 게 좋다. ◇2:1:1 비율로 식이섬유가 풍부한 채소를 2, 적당량의 불포화지방산이 함유된 단백질 식품을 1, 통곡물 위주의 탄수화물을 1 비율로 먹으면 된다. 이렇게 균형 잡힌 식사를 하면 당 흡수를 효과적으로 줄일 수 있다 ...
... 오늘 아침 식탁에서 시아버지왈 니 시엄니 있을때보다 음식이 푸짐하지 않다고 말을 하는데 짜증이 있는대로 올라오네요 단 1도 틀리지 않게 똑같이 해드렸는데 저리 말하니 잘해주고픈 맘이 없네요 남편한테 나 오늘 건드리면 제대로 엎어 버린다 엄포만 났지만 이래 저래 돈들여 좋은 재료 사다 했는데 기가 막히고 집을 나가고 ...
단톡에 이번주까지 밀린 서류 마무리 하라고 올라오네요 벌써 관찰일지같은 서류까지 다 마무리를 하라고 해서 이번주는 쉬지 못하고 계속 서류를 해야 할 것 같아요ㅠ
... ^ 그러게 말좀 곱게 잘했었어야쥬?ㅎㅎ 제발 저한테 따졌으면좋겠네요 분명 저한테 종이주며 만들어 달란얘기 단한번도 안했고 지가 사무실에 갖다둔거예요^^ 저 2월달까지해유~ 짱나서^^ 남은 시간동안 지옥일테니 아주 잘지내봅시다~~그리고 여기선생님들 다 니 싫어해요 ...
... 때문인지 우울한 감정이 많이 들고 짜증도 나고 남편이 넘 싫어지고... 몸매는 별론데 얼굴은 예전부터 이쁜단 소릴 항상 듣어었는데 근데 50대가 되니 얼굴도 예전만 못하고 뱃살은 왜 이리 찌는지... 운동을 하다 안하니 뱃살이 장난 아니게 찌고 아직 맘은 젊은데 이젠 누가 봐도 영락없는 아줌마로 볼 것 같네요 자꾸 자존감 하락하고 자신감이 바닥치고 왜 이렇게 ...
단 하루라도 책을 읽지 않으면 입에 가시가 돋는다. - 안중근 영웅 영화가 보고 싶어지네요^^
... 둘다 경험 있으신 분 안 계실까요 ㅠㅠ 소개해주신 분께 거절하겠다 말하기도 죄송하고 제가 우유뷰단? 적극적인 성격은 안 되요.. 나이도 있고 해서인지 젊을때 같진 않네요 그래서 고민이 더 되네요 ...
... 한달에 한 번씩 다 먹어보고 덜 단것이 있으면 그것으로 가끔 먹으면 되겠죠. 확실히 옛날보다 너무 단 것들을 못 먹기는 해요. 그렇지만, 제일 맘에 드는 케이크를 만나기 위해서는 먹어봐야겠죠? 오늘도 추운날씨 감기조심하시고 파이팅 ...
죽는다는데 원장이 이상해요 5년이 넘도록 단한번 간식을 산적도 없는데 피자를 쏘지 않나 단 한번도 월급을 일찍 준적이 없는데 월급이 말일인데 어제 주었어요 사람이 변하면 죽는다는데 ...혹~~시 ㅋ
보조선생님 편애하신다는 원장님. 같이 오전차량을 매일 타시니 정이 더 갈 수 있지만. 담임한테는 산타모자 안주고 보조선생님만 산타모자 주고. 같이 둘이 사진 찍은 것을 단톡에 올리나니... 이정도면 참 할 말이 없다. 유아20명 내년에 그 선생님보고 해보래요 바이!
요즘 단 걸 너무 많이 먹네요 점점 줄여 나가야 하는데 걱정이네요
... 컵에 넣어서 오븐에 넣었고 위에 휘핑크림 생딸기를 얹었더니 나름 근사한 디저트가 됐네요 저희 부부는 둘다 단 음식을 싫어해서 아이들이 먹었네요 ㅋㅋ 실물은 더 이쁜데 사진을 못찍었어요 ㅠㅠ 제가 좀 한 음식합니다 ㅋ 5년전에 조리사 한식, 양식 자격증도 땄답니다 현재 제 나이 46세 한.. 3년만 더 이 일하다가 음식하는일을 할까 고민중이랍니다 어쩌다가 ...
... 보육을 제공하는 기관이 있어도 단 한 반만 운영 중인 지자체는 39곳이었다. 시간제 보육 서비스란 만 6개월 이상 36개월 미만 영유아를 집에서 돌보는 부모가 잠시 보육 시설에 아이를 맡길 수 있게 한 일종의 ‘틈새 보육’ 제도다. 임신 육아 종합 포털 ‘아이사랑’ 홈페이지를 통해 매달 필요한 날짜와 시간대를 지정해 시간당 1000원에 월 80시간까지 예약할 수 있다. ...
... 없고. 안가면서도 음식 준비한 제가 호구였을까요? 단톡에 잘 다녀오세요 한 말에 누구하나 답 없고 어제 축구 단톡에 난리났길래 저도 톡 썼더니 아무도 대꾸없고ㅎㅎ 내가 왜 음식 줬나 바보같고 화납니다ㅜㅜ 아!!! ...
... 이사장 누리교사 그옆에 역할써있는 업무표 증거로 가지고 있는 상태이고 사진찍었고 저한테 구라치고 이사장 단한번도 보조로 들가서 일한적도 없는데 총 6개월치 돈먹는게 화가나서 2월달까지하고 그만둘겁니다 그만두겠으나 근무내내 티안내고 있다가 3월달에 다른지역에 보조로 가거나 육종 대체 할거고 3월중순 4월에 이 어린이집을 보조금 불법 수령으로 ...
... 이사장인데 이사장은 단한번도 누리보조로 들어가서 애들 봐준적1도없는데^^? 저 여기서 2년 누리보조겸 연장하다가 1학기때만 연장반만하고 2학기때부터는 원래대로 해요 9월달에 환경판 둘러보다가 교사별 역할표봤는데 계속 느낀건데 교사 역할표보면 볼수록 너무 소름끼치네요 이사장이 김씬데 김ㅇㅇ 누리보조 해놓고 옆에 역할보니까 오전엔 누리보조로 ...
... 커피 한잔도 없더라구요 물론 저도 포함... 저 여기서 1년반 동안 근무하면서 그 선생님 웃는 얼굴을 진짜 단 한번도 못봤네요 그만큼 일이 바쁘고 제 시간에 퇴근 못하시고 힘들어서 그러려니 해도 일이 바쁜거랑 예의는 다르지 않나요? 가족상을 치르고 왔으면 적어도 커피 정도는 사들고 와야 예의 아닐까요? 솔직히 그 선생님 좋아하는 직원 없습니다 그래도 저나 다른 ...
... 그래서 그거는 대우해드렸어요 그럼 원전화로 하셔라 하구요 그래서 아이들 차량여부는 제가다 단톡에 전달해드리고 계획안이며 교실에 필요한 지원 제가 다 했어요 저희반에 엄청 힘든아이 있는데요 그아이 데리고요 그런데 하 이사람 저를 다 고자질 하고 그만뒀더라구요 원장님이 하루는 저를 불러서 그사람이 이러쿵 저러쿵 얘기를 다했다라고 ...
... 즉, MOU를 맺었습니다. 총 사업 규모는 300억 달러, 약 40조 원으로 추산됩니다. 빈 살만 왕세자가 방탄소년단 BTS의 팬인 점을 감안해 엔터테인먼트 업계 역시 들썩이고 있습니다. 사우디 측 인력 200여 명은 빈살만 왕세자가 떠난 후에도 한국에 남아 있다가 왕세자가 출국한 다음날인 18일 오전 롯데호텔을 떠났습니다. 이들은 왕세자가 머문 숙소에서 왕세자의 생체 ...
... 된다고 해서 제 할 일을 하고 있었는데, 이런 원 진짜 원래 조리선생들한테는 안 알려주는 게 맞는지, 어느 원은 단톡에 초대해줘서 몰라도 되는 것 너무 알아 문제라고도 하지만, 그냥 그만 내려놓고 싶다는 생각을 하게 하는 원이네요. 지도 점검 나와도 특별활동은 해도 되나봐요. 교실한 켠에서는 서류 검토하고 있지만, 특별활동을 하는게 신기했어요. 아이들이 ...
파김치 담궈볼라구 파를 두단 사왔어요. 김치 잘 담그시는 분 레시피 간단하고 맛있게 하는 법 있음 알려주세요. 숟가락 계량으로요. 검색하면 나오기는 하는데 가장 간단한 방법을 찾고 싶어서요.
... 빈 살만 왕세자와 수행단은 방탄유리 등을 갖춘 고급 세단 40여 대로 움직였다. 빈 살만 왕세자가 탄 차량은 ‘메르세데스-벤츠 S680 가드’ 모델로 보인다. 폭발과 총기 공격을 견딜 수 있는 방탄 경호 차량으로 연기·가스로부터 탑승자를 보호하는 비상 공기 정화 시스템, 사이렌 등이 있고 가격이 54만 달러(7억2000만원)에 이른다. 빈 살만 왕세자가 갖고 온 짐은 전례가 ...
... 워낙에 좋아하는 저인데 채소가게에 갔는데 평소엔 보이지않던 고수가 있길래 얼른 한단 사왔어요. 우리 가족 중에 고수좋아하는 사람이 저밖에 없어서 부지런히 먹어보려고요. 봉지쌀국수 준비하고 돼지앞다릿살 굽고 고수 듬뿍 잘라서 준비 끝~ 고기도 듬뿍, 고수를 맘껏 계속 리필해 먹으니 식당에서 감질난 양으로 먹던 서글픔? 이 잊혀지는듯요ㅎ 이렇게 내일 또 ...
... 다 돌려받긴 했었지 음 나 거기서나온지 8,9년이 되는데 말야 난 그이후로 내가사는지역에 이력서를 넣으면 단 한번도 된적이 없었지 그랬겠지 다른원장이 이력서 들어온것보고 아무개교사 거기서 근무했던데 어떠세요 라고 물으면 입에 거품을 물며 쓰지말라고 했겠지 니가 한 악행에대해 일말의 죄의식도없고 반성 조차 안 하면서 말야 넌 그랬겠지 내가 너한테 ...
효자 남편 정말 싫으네요. 고기 먹고 싶다 말했더니 오늘 저녁에 먹자고.. 단~!! 시부모님과 함께요. 미리 말도 해놨다고 하네요. 짜증 가득이에요.
